台風の通過前後などで「気温は低いけれど、湿度が高くてジメジメ蒸し暑い」という時は、エアコンの設定に少し工夫が必要です。 室温が低い状態のまま無理に冷房を強くかけると、部屋が冷えすぎて体調を崩す原因にもなります。以下のポイ […]

8月7日頃は暦の上で「立秋（りっしゅう）」を迎える時期ですが、実際には年間を通しても暑さのピークにあたり、疲労の蓄積と猛暑が重なる警戒度の高いタイミングです。 特にこの時期に意識しておきたい体調管理のポイントをまとめまし […]

夏のこどものスキンケアは、「汗対策」と「紫外線対策」の2つが大きな柱になります。 子どもの皮膚は大人とくらべると薄く、汗っかきなのにバリア機能が弱いため、あせもや湿疹が非常に起こりやすいです。今日からできる具体的なケア方 […]

夏の夜間はエアコンを使用していても室温が下がりきらなかったり、湿度が高かったりして、寝ている間にコップ2杯分（約500ml）以上の汗をかいていることがあります。 脱水状態になると「寝苦しさで何度も目が覚める」「早朝に足が […]